Animal Flow
Animal Flow jest systemem ruchu w podporach stworzonym w celu odzyskania świadomości ciała, zwiększenia mobilności, siły oraz koordynacji poprzez ruch wielokierunkowy i wielostawowy.
6 komponentów
Animal Flow obejmuje szereg ruchów i kombinacji, które są pogrupowane w kategorie, które nazywamy „Sześcioma Komponentami”. Każdy komponent jest zaprojektowany tak, aby wywołać określone rezultaty. Można je mieszać i dopasowywać na wiele sposobów, co pozwala włączyć jeden, kilka lub wszystkie z nich do swoich treningów.
Mobilizacja nadgarstków
Mobilizacje nadgarstków to proste, ale skuteczne ruchy, które przygotowują dłonie i nadgarstki do wyzwań Animal Flow. Są one niezbędne zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, co czyni je naszym pierwszym krokiem w sześciu elementach.
Aktywacje
Mobilizacje nadgarstków to proste, ale skuteczne ruchy, które przygotowują dłonie i nadgarstki do wyzwań Animal Flow. Są one niezbędne zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, co czyni je naszym pierwszym krokiem w sześciu elementach.
Form specific stretches
Form specific stretches to mobilizacje całego ciała, które zaczynają się od jednej z naszych czterech pozycji bazowych i dynamicznie przechodzą przez różne zakresy ruchu. Celem tych ruchów jest promowanie równowagi dla elastyczności i stabilności (tj. mobilności) w stawach ciała.
Traveling forms
Traveling Forms to inspirowane zwierzętami ruchy zaprojektowane w celu poprawy funkcji „human animal”. Lokomocje oferują wyjątkowe możliwości poprawy koordynacji, siły i kondycji układu sercowo-naczyniowego.
Switches & transitions
Switches and Transitions (S&T) są najważniejszymi elementami we flow. Te dynamiczne ruchy można płynnie łączyć, aby tworzyć niezliczone kombinacje lub używać niezależnie jako skutecznych, rozwijających różne aspekty ruchu ćwiczeń.
Flows
Flows, albo po polsku „przepływy” to dynamiczne sekwencje, które integrują różne ruchy Animal Flow, aby stworzyć płynny i ciągły ruch. Składają się ze Switches & Transitions, Form Specific Stretches and Traveling Forms, połączonych ze sobą, aby utworzyć nieskończone kombinacje.
Nasz zespół
Master Instruktor
Mirosław Baściuk
Mirek rozpoczął praktykę Animal Flow w 2016 roku, kiedy zdobył certyfikat Level 1. Dzięki swojemu zaangażowaniu i silnej osobowości udało mu się stworzyć jedną z najsilniejszych społeczności Animal Flow na świecie. W 2018 roku uzyskał tytuł Animal Flow Master Instructor i jest odpowiedzialny za nauczanie instruktorów Level 1 i Level 2 w Polsce, Czechach, Litwie i Słowacji.
Do swojej praktyki Animal Flow Mirek wnosi ponad 25 lat doświadczenia w sztukach walki. Jest założycielem Akademii Sportów Tygrys i Żuraw, gdzie wraz z grupą instruktorów naucza Kung Fu, Animal Flow i Kettlebells.
Stale dba o rozwój swoich umiejętności, uczestnicząc w kursach i warsztatach w kraju i za granicą. Sam organizuje również obozy i warsztaty Animal Flow i Kung Fu.
W całej Polsce znajdują się instruktorzy, którzy prowadzą zajęcia indywidualne i grupowe.
Liderzy regionalni
Monika Polak
Instruktor Level 2, Warszawa
Aleksandra Zadka
Instruktor Level 2, Kołobrzeg
Karolina Drozda
Instruktor Level 2
Arkadiusz Pawski
Instruktor Level 2, Bydgoszcz, Warszawa
Krystian Wołowski
Instruktor Level 2, Gdańsk
